Der Fisch trainiert nicht nur den oberen, sondern auch den unteren Teil des Rückens. Die komplette Körperrückseite wird angespannt und aktiviert.
Autor: sabrinagesundheitscoach
übung der woche
Ihr wollt einen richtigen Knackpo und wisst nicht wie? Ich zeig euch, wie es geht! 🙂 Viel Spaß mit der “Übung der Woche”!
übung der woche
Der Osterhase hat euch etwas vorbeigebracht! 🙂 Der Seitstütz ist eine Variante des Unterarmstützes und kräftigt vor allem eure seitliche Körpermitte!
übung der woche
Ein stabiler Schulter-, Nackenbereich ist nur für alle Bürostuhlwärmer von Vorteil! 🙂
übung der woche
Steigeschritte sind in jedem Treppenhaus und jeder noch so kleinen Stufe möglich und helfen eurem Po in Form zu kommen!
übung der woche
Diese Übung bringt euch eine straffe Taille. In einer kurzen Kaffeepause könnt ihr euch etwas Gutes tun.
übung der woche
Der Sommer rückt immer näher und ich hab euch eine gute Ganzkörperübung mitgebracht! Die große Bewegung beansprucht Bauch, Rücken und natürlich die Beine.
übung der woche
Einen schönen Po und straffe Beine bekommt ihr mit den seitlichen Ausfallschritten. Also haut rein!