Für alle Bürohengste gibt es jetzt eine super Mobilisationsübung. So haltet ihr eure Schulter- und Nackenmuskulatur gesund und fit!
Kategorie: Übung der Woche
Workout, Fitness, Gesundheit, Coach
übung der woche
Liegestütz für Anfänger ist eine super Übung um nicht nur Arme und Brustmuskulatur zu stärken, sondern auch den gesamten Körper zu kräftigen!
übung der woche
Diese Übung kräftigt und lockert gleichzeitig eure Muskulatur. Gerade wenn ihr viel sitzt, ist diese Übung super für eine aktive Pause!
übung der woche
Diese Variation der Kniebeuge ist gut für eure Beine und einen knackigen Po. Viel Spaß dabei!
übung der woche
Gerade wenn es draussen kalt ist, hilft Bewegung den Körper wieder auf Temperatur zu kommen. Also legt los!
übung der woche
Übung No 2 – Der Hacker Eine super Übung für eure tiefliegende Muskulatur im Rücken!
flieger
Der Flieger stärkt eure Rückenmuskulatur und hilft euch bei dem Einstieg in ein gesünderes Leben!
übung der woche
Hi Leute, Um euch etwas gutes zu tun werde ich ab sofort wöchentlich meine Übung der Woche Präsentieren. Viel spass beim mitmachen, Sabrina – Übung der Woche No.1